Cycle, hormones et charge mentale : les clés d'une santé féminine durable

La santé des femmes ne se résume pas à la prévention d'une maladie. Le cycle et les hormones influencent l'énergie, le sommeil, la concentration et l'humeur, tout au long de la vie. Ce webinaire propose de comprendre comment le corps fonctionne réellement, de relier santé physique et santé mentale, et de repérer les signaux trop souvent banalisés. Une approche concrète, sans jargon, applicable au quotidien comme au travail.

Au programme

• Pourquoi la santé des femmes est unique : chiffres clés et évolution au fil des âges
• Les 4 phases du cycle et leurs effets sur l'énergie et le moral
• Hormones et psychologie : un dialogue permanent
• Charge mentale et saturation cognitive : comprendre l'épuisement
• Les signaux à ne pas ignorer, qui consulter, et 5 réflexes pour agir durablement

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